很多人都有这样的困惑：为什么我的痔疮了还是会不停地发作呢？影响工作和生活，还要身体也要再遭罪。这主要是大家在治疗的过程中太急于求成了，忽视了痔疮的治疗是要精心治疗和调理的。

首先要进行饮食调节。

增加食物中粗纤维素含量，多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮；多食生葱、生蒜、蜂蜜、生瓜果及生萝卜等产气食品，利用它们在肠道的发酵作用，借以产气，促进肠蠕动，利于排便。体重正常、血脂不高的病人，可多食含油食物，润滑肠道。

其次，要养成良好排便习惯。

尽可能每日早餐后排便，因早餐后易引起胃－结肠反射，此时训练排便，易建立条件反射。每日定时去厕所蹲10分钟左右，日久便可建立定时排便的习惯。

同时要适当运动，开展散步、慢跑、做体操等户外运动，加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动，增加排便动力。

想要改善便秘，还可选择晚上入睡前或晨起时，进行腹部按摩，具体操作方法为：平躺在床上，双腿弯曲，腹肌放松，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩腹部，按摩至左下腹时适当加强指的压力，以不感觉疼痛为度。按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右，可增强机体新陈代谢，促使肠蠕动加快。

痔疮的形成，的表现是排便不畅，那么，大家就在饮食方面多加注意，而不是一味的寻求治疗痔疮的各种方法，这次是关键。

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