工作压力大？常常熬夜？饮食不注意？导致大便不畅，堆积的宿便造成小肚子凸出，皮肤发黄？这个时候你需要清除体内毒素，消除便秘。

随着人们饮食习惯的精致化，便秘普遍存在于人群之间。尤其是女性，比较突出的症状就是面色灰暗，小腹突出，乍一看上去就像老了好几岁。便秘总让人有苦说不出，肚子鼓鼓的不说，连减肥都变得困难了！为什么会这样呢？便秘又改怎么调理呢？不想再被便秘扼杀你的宝贵容貌，那么一起看看治疗便秘的三大有效招式吧。

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预防：可从这四点下手

一、饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物。

二、多运动，增强肠动力，规律排便。

三、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。

四、合理安排生活，睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

福州肛肠专科医院：便秘是现实生活中比较常发的肠胃疾病，大多数便秘患者发作便秘过一段时间之后就会缓解，但是也有患者便秘发作是经常性的，医生提示患者，发作便秘危害很大，患者朋友们一定要注意，早治早轻松。

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福州肛泰医院优势：

1、福建省级肛肠专科医院  全国17家品牌连锁医院 福州市肛肠创口微小诊疗中心。

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