便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

人们对便秘有哪些误解？

1、把泻药当成良方，出现便秘问题就用减肥茶、果导片、芦荟等进行治疗。事实上，长时间用泻药来治疗不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。

2、认为缺乏纤维素是导致便秘原因，发生便秘就只吃富含纤维素的食物。事实上造成便秘的原因还有其他因素，如果饮食调理无效，应及时改变方法，不要一味钻牛角尖。

3、出现便秘便油腥不沾，认为油腻的肉食品易堵塞胃肠，导致消化不良。患有便秘时，饮食应注意荤素搭配，适当的荤食可以促进肠道润滑，使排便更顺畅！

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