习惯性便秘怎么办?医博医生介绍说：不良的饮食习惯，生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠，睡眠不足，精神抑郁或过于激动等等都是可以引起的。

造成便秘的原因：

1、肠道有益菌不足者:服用抗生素，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

2、饮食中缺少粗纤维者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。

3、饮水不足者:忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。

4、久坐不动者:久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

5、排便习惯不佳者:工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

6、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

习惯性便秘怎么办?

福州医博肛肠医院采用大肠水疗办法治疗便秘，效果十分显着!大肠水疗是一种清理为先、调理为后、慢病快治的大肠清洗方法。

大肠水疗是一种能清理肠道，排出体内淤积的粪便、毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型治疗方法。不但能够清除肠道内的毒素和宿便，而且还能促进正常的胃肠蠕动功能，另外流动的水循环还能起到一个按摩、理疗、预防肠道肿瘤等作用。

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